Większość ludzi nie lekkomyślnie przygotowują się na upalne dni, dlatego chcemy was przed tym uchronić i napiszemy wam co trzeba zrobić żeby zabezpieczyć się przed udarem słonecznym oraz damy kilka wskazówek jak kogoś spotkało nadmierne promieniowanie słoneczne. Oczywiście sprawdzamy pogodę jaka ma być na jutrzejszy dzień jeśli upalnie się zapowiada ,zabieramy ze sobą dużo wody najlepiej niegazowanej, czapkę z daszkiem na głowę albo chusteczkę, kremy z wysokim filtrem UV, sporadyczne odpoczynki, aby organizm się nie przegrzał, unikać słońca od godziny 10 do godziny 15 najlepiej w tych godzinach przesiadywać w zacienionych miejscach.
Jeśli mamy udar słoneczny musimy od razu przenieść się do zacienionego miejsca, pić dużo letniej wody niegazowanej, wziąć prysznic zaczynając od letniej do zimnej wody, kupić w pobliskiej aptece wapno i rozpuścić w wodzie, robić letnie okłady ręcznika na głowę i kark, jeśli to się nie sprawdzi trzeba najszybciej zadzwonić na pogotowie.
Jednak nasza prośba uważajcie na siebie w czasie wakacji , bo jest to niebezpieczny okres gdzie z przyjemnego urlopu możemy pamiętać wizytę w szpitalu z dużymi dolegliwościami.