Aby schudnąć należy nie tylko wysilać się fizycznie, ale także… kulinarnie. Ważne jednak jest, by przygotowane przez nas potrawy były zdrowe, niskokaloryczne, a zarazem pożywne. Oto kilka z nich:
Biała fasola:
Składniki:
-1 kg białej fasoli
-1 dag czosnku
-1 łyżeczka kminku
-1 łyżeczka papryki ostrej w poszku
-1 sztuka papryki ostrej
-2 łyżki oliwy
-2 goździki
-szczypta soli

Sposób przygotowania:
Przebierz, umyj fasolę, zalej zimną wodą i gotuj do miękkości na małym ogniu. Gdy zacznie mięknąć, posól ją, a kiedy będzie gotowa – odcedź. Dopraw przyprawami utłuczonymi w moździerzu łącznie z czosnkiem i oliwą. Podawaj na gorąco.

Kotleciki sojowe z serem żółtym:
Składniki:
-kotleciki sojowe
-kostka rosołowa
-jajko
-płatki owsiane
-starty żółty ser
-zioła prowansalskie
-olej do smażenia

Sposób przygotowania:
Kotleciki gotuj na wodzie z kostką rosołową. Stosuj się przy tym do przepisu zawartego na jej opakowaniu. Roztrzep jajko z ziołami. Obtocz w jajku kotleciki, potem w serze i płatkach owsianych. Następnie usmaż je na rozgrzanym oleju.

Musli z jogurtem
Składniki:
-1 łyżka płatków pszennych
-1 łyżka płatków żytnich
-1 łyżka otrębów owsianych
-1 łyżka rodzynek
-3-4 łyżki jogurtu naturalnego

Sposób przygotowania:
Wymieszaj ze sobą w miseczce wszystkie składniki. Zalewamy je jogurtem. Po chwili, kiedy płatki namiękną, jemy.